Kehakaal

Anonüümne

8. mai 2012

Kehakaal

et selline küsimus ka,et kaalun langetamisel näiteks kord päevas lõunal söön praadi kas see jahukaste sinna on lubatud või näiteks peaksin ta asendama millegagi kui jah siis millega?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

See sõltub päeva üldisest energiakogusest. Ega tavaline jahukaste palju vitamiine ja mineraalaineid ei sisalda, mistõttu väga suurt toiteväärtust tal ei ole, annab vaid niisama “tühja energiat”. Kui siiani valmistasite seda 20%se hapukoorega, siis võiksite kaaluda edaspidi valmistada seda 10%se hapukoorega või maitsestamata jogurtiga ning piirata tarbitavat kogust.