Kehakaal

Anonüümne

30. september 2014

Kehakaal

Tere.

Alustasin tatradieediga.
Kui suure koguse päevas ma siiski võin süüa?
106 kg,173 pikk.

Paar päeva tatar, tomat ja roheline sibul. Laup ja pühapäeval ka kanafilee kõrvale.

vaja algust teha oma dieedil ja harjutan 3 x päevas sööma

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kehakaalu langetamiseks ei ole sobilik üldse pidada ühtegi ekstreemdieeti. Selliselt toimudes võite saada küll kiireid tulemusi, kuid need ei ole püsivad. Kaalu langetamiseks tuleb süüa küll veidi vähem, see-eest hästi mitmekesiselt ning suurendada füüsilist aktiivsust. Täpsemalt saab normaalse söömise abil kaalu langetamisest lugeda siit.